个人参数
建议每日饮水量
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进度参考（200 ml/杯） —
按 30–35 ml/kg/日估算，食物中的水分（蔬果、汤类）未计入。肾病、心衰等患者请遵医嘱限水。
💧 每日饮水量计算器
每日饮水量计算器 - WebUtils
快速高效
简单易用
安全隐私
使用说明
根据体重、活动量与气候环境，估算每日建议饮水量区间，并以杯数可视化展示。
- 输入当前体重（千克）。
- 选择日常活动量与气候环境。
- 查看建议饮水量区间、相当于多少杯（200 ml/杯）及进度条参考。
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