⏱️ 运动间歇计时器

使用说明

设置准备、运动、休息时间与组数后点击开始；支持 Tabata 等预设与倒计时提示音，适合 HIIT 间歇训练。

1. 调整准备、运动、休息时长与组数，或点击预设方案。
2. 点击「开始」，按提示完成准备、运动与休息循环。
3. 可暂停、重置或开启/关闭倒计时提示音。

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