工作时间 25:00 第 1 个番茄钟 开始 暂停 重置 跳过 工作时长 (分钟) 短休息 (分钟) 长休息 (分钟) 📋 番茄工作法说明 1. 选择一个任务，设定 25分钟 的番茄钟 2. 专注工作直到计时器响起 3. 休息 5分钟，每4个番茄钟后休息 15分钟