基本信息 男。 女。 年龄（岁。 身高（cm。 体重（kg。 活动水平 久坐 几乎不运。 轻度 每周运动 1。 。 中度 每周 3。 。 高度 每周 6。 次或高强。 运动。/ 重体。 每日高强度训。 计算 基础代谢 BMR 0 千卡/。 0 TDEE 0 减重参考（。80% TDEE。 BMI 偏瘦正常超重肥胖 0 。 理想体重。 体脂(。。 增重参。。 维持。