👤 个人信息
🏃 选择运动类型
🏃♂️ 有氧运动
💪 力量训练
🧘 其他运动
消耗卡路里
206
千卡 (kcal)
🍚
0.7
碗米饭
🍎
3.9
个苹果
🍫
0.4
块巧克力
🥤
1.5
听可乐
📋 计算公式说明
- MET 代谢当量：表示运动强度，数值越高消耗越大
- 公式 卡路里 = MET × 体重(kg) × 运动时长(小时)
- 参考 1碗米饭≈300kcal，1苹果≈52kcal，1块巧克力≈550kcal，1听可乐≈140kcal